ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ : হতে পারেন স্মৃতিভ্রংশের শিকার!
ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কার্য করেন?
আপনি হয়তো অজান্তেই হয়ে যাচ্ছেন ভয়ঙ্কর এই অসুখের শিকার। কোন অসুখ? স্মৃতিভ্রংশ। সাম্প্রতিক এক সমীক্ষা বলছে, যারা দীর্ঘক্ষণ টিভির পূর্বে অথবা ডেস্কে অথবা কম্পিউটারের পূর্বে বসে কার্য করেন তাদের জলদি স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
বায়োলজিক্যাল সায়েন্সেস-এর শিক্ষক ডেভিড রাইচলেনের নেতৃত্বে এই সমীক্ষাটি হয়েছে। 'জামা' নামের এক জার্নালে এই স্টাডিটি প্রকাশিত হয়েছে।অনেকের এমন মনে হতে পারে যে, এক টানা না বসে যদি মাঝে-মাঝে উঠে টানা সময়টা ছোট করা যায়।
না, স্টাডি বলছে, তাতেও কিছু হওয়ার নয়। কেননা, বসে স্থিরভাবে কোনো কিছু দীর্ঘদিন ধরে করে গেলে ডিমেনশিয়া আসতে বাধ্য- কম এবং বেশি।
কিসে কিসে ডিমেনশিয়া অথবা স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি থাকে?
দীর্ঘক্ষণ টিভি দেখা, কম্পিউটারে কার্য করা, বই পড়া, কোনো পেপারওয়ার্ক করা, হোমওয়ার্ক করা, এমনকি বাসে অথবা ট্রেন জার্নি করাও এর মধ্যে পড়ে। তবে, ঘুম এর মধ্যে পড়ে না।
সেই হিসেব দেখতে গেলে এটা লাইফস্টাইলঘটিত রোগই।
ফলে, এটা এড়াবার একটাই রাস্তা। ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ। নিয়মিত শরীরচর্চা করলে অথবা বডি মুভমেন্ট করলে এর হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
